Dandanes s popularizacijo razstrupljevalnih sokov obstaja veliko možnosti za sokove. Za pripravo napitka se poleg tradicionalnega sadja uporablja tudi zelenjava. Nekoliko eksotična možnost je krompirjev sok. Kljub temu, da se ta ideja zdi nenavadna, je krompirjev sok odlična možnost za lajšanje želodčnih bolečin.
Tako je, za tiste, ki trpijo za gastritisom ali drugimi bolečinami v želodcu, je krompirjev sok lahko odlično domače zdravilo. To je zato, ker pijača deluje antacidno in blaži simptome, kot je pekoč občutek. Poleg tega ima številne druge koristi za zdravje.
Zato bomo danes poznali prednosti krompirjevega soka in njegov recept.
Koristi krompirjevega soka
Najprej je krompir bogat vir vitaminov kompleksa B, C, cinka, kalija, železa in drugih hranil. Poleg tega, da je zelo vsestransko živilo, ki se uporablja v različnih receptih, vključno s sokom. Krompirjev sok pa se morda sliši kot nekaj nenavadnega. Kljub temu pa prinaša številne koristi za zdravje. Kot naprimer:
- Dobro za delovanje možganov;
- Krepi imunski sistem;
- Ima protivnetno delovanje;
- Prispeva k procesu zdravljenja;
- Ima antioksidativno delovanje;
- Vir železa in kalija;
- Domače zdravljenje razjed in želodčnih težav.
Pekoč občutek je zelo pogost simptom in je lahko povezan z zgago, refluksom ali gastritisom. Zato je običajno, da zdravniki za lajšanje bolečin v želodcu predpišejo krompirjev sok.
Pijte recept
Če torej poznate vse prednosti krompirjevega soka in če želite pijačo vključiti v svojo prehrano, vedite, da je njegova priprava zelo preprosta. Poleg tega lahko pripravite sok iz angleškega in sladkega krompirja, saj sta oba zelo hranljiva.
Sestavine
- 1 srednji krompir (angleški ali sladki)
- 1/2 melone
- neobvezna voda
Način priprave
Najprej olupite krompir in melono. Nato zmešajte vse sestavine v mešalniku. Če želite, lahko dodate malo vode, da bo napitek bolj tekoč. Na koncu samo precedite in vzemite, po možnosti na tešče in brez sladkanja.
Idealno je, da sok pripravimo s surovim krompirjem, lahko pa tudi s kuhanim krompirjem. Nasvet, da bo pijača bolj okusna in hranljiva, je tudi dodajanje drugega sadja.
Toda poleg rednega pitja krompirjevega soka, da bi se izognili bolečinam v želodcu, je idealno tudi vzdrževanje zdrave prehrane. Tudi zato, ker je razjeda na želodcu rana, ki jo običajno povzroči slaba prehrana. Odvisno od stopnje resnosti težavo že rešita krompirjev sok in uravnotežena prehrana.
Kakorkoli, kaj si misliš o tem članku? Pravzaprav izkoristite priložnost, da preverite tudi najbogatejše sadne sokove glede na njihovo hranilno vrednost.
Viri: Osvoji svoje življenje s svojim zdravjem
Predstavljena slika: Viva Bem
Slike: Kaka Health Happy Best Age